8 Hal yang Harus Diperhatikan untuk Menghindari Gelaja GERD
Ilustrasi sakit GERD kumat. Istimewa-tangkapan layar ponsel--
8. Hindari makan sebelum tidur.
Cobalah makan setidaknya 2-3 jam sebelum tidur untuk memberi waktu pencernaan sebelum berbaring.
Namun, penting untuk mengingat bahwa setiap orang bisa berbeda. Jika Anda memiliki GERD, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi untuk menyesuaikan diet Anda sesuai kebutuhan pribadi.
Cek Berita dan Artikel lainnya di Google News
Temukan Berita Terkini kami di WhatsApp Channel
Sumber:
- Share:
