PENTINGNYA Mental Health Dalam Menjalani Kehidupan Sehari-Hari, Jangan Ada Stigma Gila atau Sakit Jiwa

BACA JUGA:BAKAL KEREN! Tol Cisumdawu Dilengkapi Taman dan Rest Area Best of The Best

Beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk merawat mental health adalah:

1. Menanamkan nilai keagamaan

2. Lakukan teknik pernafasan dan relaksasi

3. Tulis buku harian/catatan

BACA JUGA:Tak Mau Sama dengan Adegan di Game, Craig Mazin Ubah Adegan Penembak Jitu di The Last of Us

4. Pengalihan kecemasan dengan kegiatan positif

5. Bicarakan dengan keluarga, teman, atasan, dan rekan tim tentang pengalaman dan perasaan anda

6. Pertahankan pola makan sehat, tidur cukup dan olahraga

7. Ketahui bahwa kita diperbolehkan berkata “TIDAK” dan memberi batasan

BACA JUGA:Minggu Ini Film Magic Mike's Last Dance Raih Pendapatan Rp 283 Miliar

8. Hindari atau batasi konsumsi kafein dan alkohol.

Bagi yang ingin lebih dalam untuk mengetahui tentang Mental Health bersama para pakar diantaranya Psikolog Devi Arindha Sari, M.Psi, dr. Andi Fatimah Yuniasari, Sp.Kj, Ustdaz DR. Rahmat Wahyudin, bisa mengikuti kegiatan seminar Mental Health, pada Ahad 5 Maret 2023bertempat di Hotel Horison Tasikmalaya, yang diselenggarakan oleh Muraabith.

Melalui seminar ini kita akan mengetahui banyak hal tentang mengupas kesehatan mental dari aspek psikologi, medis dan spiritual.

Sumber: