Rekomendasi Buah-Buahan untuk Usia 40-an, Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kesehatan

RADARTASIK.COM - Buah-buahan menjadi makanan pelengkap untuk menjaga kesehatan, khsususnya bagi yang sudah berusia 40-an 

Menginjak usia 40-an adalah tahap kehidupan yang penting, di mana menjaga kesehatan harus semakin diperhatikan. 

Ada beberapa jenis buah-buahan yang baik untuk dikonsumsi oleh orang yang sudah menginjak usia 40-an

Dalam artikel ini, kita akan mengulas jenis buah-buahan yang baik dikonsumsi pada usia 40-an, untuk membantu menjaga kesehatan dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.

BACA JUGA: 5 Ide Gaya Make Up yang Cocok Buat Pengantin Wanita, Bikin Penampilan Jadi Mengesankan Di Hari Pernikahan

BACA JUGA: Kenapa 10 Juta Gen-Z Masih Menganggur? Ini Penjelasan Menaker Ida Fauziyah

Apa saja buah-buahan yang baik dikonsumsi oleh orang di usia 40-an? Berikut ulasannya:

1. Buah Beri

Buah-buahan beri seperti blueberry, raspberry, dan strawberry kaya akan antioksidan. 

Antioksidan membantu melawan kerusakan sel dan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, dan peradangan. 

BACA JUGA: Atalanta Juara Liga Europa, Gian Piero Gasperini Sindir Inter Milan: Ini Cara Menang Tanpa Banyak Utang

BACA JUGA: Fabio Caressa: Gian Piero Gasperini Mengubah Sepak Bola Seperti Guardiola

Selain itu, buah-buahan beri juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga berat badan yang sehat.

2. Jeruk dan Buah Citrus

Sumber: