Tips Mengatasi Pegal Linu Setelah Olahraga, Alami, Mudah dan Cepat

9. Hangatkan Tubuh Sebelum Olahraga

Sebelum memulai olahraga, hangatkan tubuh Anda dengan pemanasan atau peregangan ringan. 

Hal ini dapat membantu mengurangi risiko cedera otot dan pegal linu setelah berolahraga. 

Pegal linu setelah olahraga adalah hal yang wajar, tetapi jika disertai nyeri otot atau sendi yang parah dan berlangsung lama, konsultasi dengan dokter sangat disarankan.

Sumber: