Catat! 7 Resep Makanan Penangkal Flu dari Konsultan Nutrisi Olahraga Ini Bisa Anda Coba di Rumah

Poin berikutnya yaitu makanan yang mengandung Vitamin K. Seperti dalam brokoli berperan dalam mengatur respon imun dan proses inflamasi. Bahan: Brokoli, keju cheddar, bawang bombay, kaldu ayam

 

7. Smoothie almond dan pisang

Riboflavin (vitamin B2) dalam almond mendukung produksi antibodi dan membantu menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat, menurut Goodson. Bahan: Almond, pisang, yogurt, madu, susu.

Nah, itu resep makanan yang bisa menjadi penangkal flu di musim hujan ini.

Artikel ini telah terbit di disway.id dengan judul, Musim Pancaroba, 7 Menu Makanan Ini Ampuh Usir Flu

 

 

 

Sumber: