Inilah 6 Dampak Buruk Terlalu Banyak Mengkonsumsi Telur Ayam

4. Alergi dan Sensitivitas

Beberapa orang mungkin mengalami alergi atau sensitivitas terhadap protein dalam telur, terutama pada putih telur. 

Konsumsi berlebihan telur dapat memicu reaksi alergi yang beragam, mulai dari ruam kulit hingga gangguan pernapasan. 

Penting untuk memperhatikan gejala yang mungkin muncul setelah mengonsumsi telur dan berkonsultasi dengan profesional kesehatan jika diperlukan.

5. Gangguan Pencernaan

Terlalu banyak mengkonsumsi telur juga dapat menyebabkan gangguan pencernaan pada beberapa individu. 

Beberapa orang mungkin mengalami masalah pencernaan seperti gas, kembung, dan diare setelah mengonsumsi telur dalam jumlah besar. 

Ini mungkin terkait dengan reaksi tubuh terhadap komponen tertentu dalam telur.

6. Kekurangan Nutrisi Lain

Meskipun kaya nutrisi, mengandalkan telur sebagai sumber utama protein dapat menyebabkan ketidakseimbangan nutrisi. 

Penting untuk mencari variasi dalam pola makan dan menggabungkan berbagai sumber protein, vitamin, dan mineral agar memastikan asupan nutrisi yang seimbang.

Sumber: