Bolehkah Penderita Kolesterol Makan Daging Sapi? Ikuti Tips Amannya di Bawah Ini

RADARTASIK.COM – Bolehkah penderita kolesterol makan daging sapi? Bagi penderita kolesterol, makan daging sapi kadang membuatnya takut karena dikhawatirkan menjadi penyebab kolesterol tinggi dalam tubuhnya.

Daging sapi adalah salah satu sumber protein yang umum dikonsumsi. Saat momen Hari Raya Idul Adha, konsumsi Daging sapi semakin meningkat.

Namun, bagi penderita kolesterol tinggi, makan daging sapi perlu dilakukan dengan bijak dan memperhatikan beberapa faktor. 

Berikut ini adalah beberapa tips aman makan daging sapi bagi penderita kolesterol:

1. Pilih Daging yang Rendah Lemak

Saat memilih daging sapi, pilihlah daging yang lebih rendah lemaknya.

Hindari daging yang memiliki lapisan lemak dan pilih bagian yang minim lemak, seperti daging paha atau daging tanpa lemak.

Daging yang rendah lemak cenderung mengandung lebih sedikit kolesterol jahat.

BACA JUGA: Diduga Tabung Gas Bocor, Sebuah Warung Nasi Tutug Oncom di Kota Tasikmalaya Kebakaran

2. Hindari Menggoreng Daging

Menggoreng daging sapi dalam minyak yang berlebihan hanya akan meningkatkan kandungan lemak jenuh. 

Sebaiknya, gunakan cara memasak yang lebih sehat seperti memanggang, merebus atau mengukus.

Cara-cara memasak ini bisa membantu mempertahankan kandungan lemak dan kalori serendah mungkin.

3. Hilangkan Lemak yang Terlihat

Sumber: