Yuk Sarapan Pagi, Ini Lho Manfaatnya untuk Tubuh

BACA JUGA:Viral Sampah Roket China 20 Ton Melintas di Langit Indonesia dan Malaysia

Memenuhi Nutrisi yang Dibutuhkan Tubuh

Seseorang yang biasa sarapan dengan sendirinya akan secara rutin punya pola makan sehat dan dapat memberikan asupan nutrisi yang cukup untuk tubuh.

Akan tetapi dengan catatan kalian jangan terlalu mengisi perut dengan makanan yang terlalu berat di pagi hari.

Ada baiknya saat sarapan mengonsumsi makanan seperti sereal gandum utuh, buah-buahan, sayuran, daging tanpa lemak, telur rebus, ayam, susu rendah lemak atau keju.

BACA JUGA:Merasakan Kesejukan ‘Negeri di Atas Awan’ Bumi Makukuhan

Membantu Menurunkan Berat Badan

Sarapan justru membuat berat badan naik? Pernyataan tersebut dapat dipastikan salah karena sarapan justru membantu menjaga berat badan agar tetap ideal.

Secara logika, seseorang tidak akan lagi makan dengan porsi yang terlalu banyak apabila sudah sarapan saat pagi harinya.

Dengan begitu bisa diartikan bahwa sarapan bisa membantu memuluskan program diet seseorang.

BACA JUGA:Viral Sampah Roket China 20 Ton Melintas di Langit Indonesia dan Malaysia

Meningkatkan Kinerja Otak

Sarapan bisa membantu seseorang agar lebih konsentrasi sepanjang harinya karena dengan makan di pagi hari memberi asupan tambahan setelah seseorang “berpuasa” selama satu malam.

Otak akan mendapat nutrisi yang dibutuhkan saat seseorang melakukan sarapan, yakni yang bersumber dari glukosa dan glikogen.

Setelah mendapat sinyal itu, otak akan memberikan respons bahwa tubuh telah siap melakukan aktivitas hari ini.

Sumber: