Rahasia Umur Panjang dan Kesehatan: 7 Makanan untuk Hidup di Zona Biru

BACA JUGA: Pengakuan Pembagian Wilayah Kerajaan Ottoman di Turki, Hari ini di Masa Lalu

6. Ikan Kembung dan Ikan Berlemak: Ikan kembung, salmon, dan ikan berlemak lainnya adalah sumber protein tanpa lemak yang kaya nutrisi seperti vitamin B, selenium, dan zat besi.

Konsumsi ikan berlemak dapat berhubungan dengan risiko kematian yang lebih rendah.

7. Teh Hijau: Teh hijau dikenal karena kandungan antioksidannya yang dapat mengurangi risiko kanker dan penyakit kardiovaskular. Minuman ini juga dapat mendukung umur panjang.

Penting untuk dicatat bahwa tidak ada makanan ajaib yang bisa menjamin umur panjang secara instan. 

BACA JUGA: Selain Makoto Shishio, Enishi Yukishiro Juga Dendam kepada Battousai si Pembantai di Rurouni Kenshin

Namun, mengadopsi pola makan yang seimbang dan kaya akan nutrisi seperti yang dijelaskan di atas dapat membantu mendukung kesehatan dan umur panjang.

Sumber: