Tips untuk Anda yang Kolesterol tapi Suka Makan Telur

BACA JUGA: Cuma 3 Jam! Perjalanan Wisata Camping Lembah Tengkorak Dengan Keindahan Panorama Danau

Sebuah studi di Amerika Serikat melibatkan lebih dari 100 ribu orang dewasa menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari lima hingga enam telur per minggu dapat meningkatkan risiko penyakit jantung sebesar 30 persen. 

Namun, perlu diperhatikan bahwa faktor lain juga dapat memengaruhi risiko penyakit jantung.

Bagi mereka yang ingin tetap menikmati telur tanpa khawatir akan dampak kolesterol, terdapat beberapa cara yang dapat dilakukan, seperti merebus telur, mengombinasikannya dengan sayuran untuk keseimbangan nutrisi, menggunakan minyak stabil pada suhu tinggi, memilih telur berkualitas tinggi, dan menghindari memasak telur terlalu matang.

Dalam mengatur konsumsi telur, penting untuk mempertimbangkan kondisi kesehatan individu dan berkonsultasi dengan profesional medis.

BACA JUGA: 6 Langkah yang Bisa Dilakukan untuk Membakar Lemak Jahat dalam Tubuh 

Seimbangkan asupan nutrisi dan perhatikan cara pengolahan telur yang sesuai untuk memastikan manfaat kesehatan yang optimal.

Sumber: