Waspada! Kecemasan juga Bisa Menyebabkan Jantung Berdebar Kencang, Ikuti Tips Untuk Mengatasinya

RADARTASIK.COM - Hubungan antara kecemasan dengan jantung berdebar kencang adalah topik yang penting untuk diketahui.

Kecemasan, jika tidak dikelola dengan baik, dapat memengaruhi kesehatan jantung Anda, termasuk menyebabkan detak jantung meningkat dan tidak teratur. 

Kecemasan adalah respons normal tubuh terhadap stres dan situasi yang menantang. 

Namun, ketika kecemasan menjadi berlebihan dan terus-menerus, hal itu dapat memengaruhi tubuh dengan berbagai cara, termasuk  peningkatan  detak jantung.

BACA JUGA: Alhamdulillah Timnas Indonesia Menang 2-0 Atas Filipina, Thom Haye dan Rizky Ridho Cetak Gol, Garuda Lolos!   

Kecemasan dapat menyebabkan jantung berdebar kencang melalui beberapa cara:

1. Respons Perubahan Fisik

Ketika seseorang merasa cemas, tubuh melepaskan hormon stres, seperti adrenalin dan kortisol. Hormon-hormon ini mempersiapkan tubuh untuk menghadapi ancaman, meningkatkan detak jantung, dan memompa lebih banyak darah ke otot- otot tubuh. 

2. Perubahan Pernapasan

Kecemasan sering disertai dengan pernapasan yang cepat dan dangkal. Ini dapat menyebabkan hiperventilasi, yang dapat memengaruhi keseimbangan asam-basa dalam darah dan memicu jantung berdebar.

3. Perubahan Pikiran

Pikiran cemas dan khawatir dapat memengaruhi persepsi seseorang terhadap detak jantung mereka. 

Seringkali menyebabkan seseorang menjadi terlalu fokus pada detak jantung mereka, yang kemudian dapat meningkatkan kecemasan dan menyebabkan jantung berdebar.

BACA JUGA: 8 Fakta Menarik Tentang Hujan yang Wajib Anda Tahu

Sumber: