Jangan Paksakan Tubuh Olahraga Berlebih, Ini Bahaya dan Dampaknya

Reporter: Tina Agustina|
Editor: Tina Agustina|
Minggu 29-01-2023,06:30 WIB
Jangan Paksakan Tubuh Olahraga Berlebih, Ini Bahaya dan Dampaknya

Ilustrasi olahraga yang rutin da tidak berlebihan.-Foto:tangkapanlayar/GenPi.Co-

BACA JUGA:6 Tips Diet Sehat Tanpa Bikin Bahaya Buat Tubuh, Jangan Cuma Kurangi Porsi Makan Tapi Olahraga Teratur Juga Ya

5. Sulit Tidur

Gejala lain akibat olahraga berlebih adalah susah tidur. Olahraga yang berlebih bisa bikin tubuh stres, dan memproduksi  kortisol berlebih sehingga membuat kita tidak rileks, tidak mengantuk apalagi tidur.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Sumber:

Berita Terkait

Shin Tae Yong dan Raffi Ahmad Dirikan STY Foundation untuk Majukan Sepak Bola Indonesia

Sportaiment

2 minggu

Kejurwil VI Tapak Suci Jawa Barat Selesai, 34 Calon Atlet Siap Menghadapi Kejuaraan Dunia II

Kota Tasik

3 minggu

Bahaya Daging Mentah, Kenali Ciri dan Dampaknya untuk Kesehatan

Kesehatan

2 bulan

Hornet Climbing Club: Tempat Tumbuhnya Atlet Cilik Panjat Tebing Berprestasi dari Kota Tasikmalaya

Kota Tasik

2 bulan

Menjelajahi Trek Dadaha Kota Tasikmalaya di Malam Hari: Gelap, Sepi, dan Butuh Sentuhan Perbaikan

Kota Tasik

3 bulan