Penyebab Diabetes dan 4 Makanan yang Layak Dikonsumsi

- Mempunyai riwayat tekanan darah tinggi

- Menderita diabetes gestasional atau melahirkan anak dengan berat lahir lebih dari 4 Kg

- Mempunyai riwayat sindrom ovarium polikistik (PCOS)

- Keturunan Afrika-Amerika, Penduduk Asli Amerika, Amerika Latin, atau Kepulauan Asia-Pasifik

- Berusia lebih dari 45 tahun

- Memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak

BACA JUGA:Terungkap, Motif Pemuda Asal Madiun Bantu Hacker Bjorka Karena Ingin Terkenal dan Dapat Cuan

Bagi penderita diabetes harus menjaga pola makan mereka agar kadar gula darahnya tidak meningkat tajam.

Namun, beberapa makanan sehat yang bisa dikonsumsi para penderita diabetes.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Biji Wijen

Biji wijen adalah salah satu makanan pahit yang cocok untuk diabetes.

Tak hanya mengontrol level gula, tetapi juga membantu membersihkan usus besar karena tinggi kalsium dan magnesium.

2. Terong

Terong juga salah satu makanan yang baik bagi penderita diabetes. Tambahkan potongan terong dalam olahan sayur akan lebih nikmat.

Sumber: