KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Buat ibu hamil asupan a protein terutama protein hewani menjadi satu asupan penting untuk tumbuh kembang janin di rahim.
Ibu hamil janga lupa perbanyak asupan protein hewani. Berikut daftar besaran a suapan gizi yang harus dipenuhi dikutip dari akun @dit.promkes:
Protein Hewani:
Ikan, telur ayam dan lainnya sebanyak 4 porsi per hari untuk kehamilan trimester 1, 2 dan 3.
BACA JUGA:Polri Buka Penerimaan SIPSS 2023, Teliti Persyaratan dan 38 Lulusan Jurusan Kuliah yang Dibutuhkan
1 porsi sama dengan 50 gram atau 1 potong ikan sedang.
1 porsi sama dengan 55 gram atau 1 butir telur ayam
Protein Nabati:
Tempe, tahu dan lainnya sebanyak 4 porsi per hari untuk kehamilan trimester 1, 2 dan 3.
BACA JUGA:PPDI Adukan Siltap ke Mendes PDTT, Ini Rincian Gaji Kades
1 porsi sama dengan 50 gram atau 1 potong sedang tempe
1 porsi = 100 gram atau 2 potong sedang tahu
Nasi atau Makanan Pokok:
5 porsi per hari untuk trimester 1
BACA JUGA:Tak Ada Hujan dan Angin Petir Menyambar Rumah Milik Jaja Sampai Berantakan