IKUTI 5 Tips Sehat Selama Puasa Ramadan, Salah Satunya Pola Makan Sahur dan Berbuka Puasa yang Baik

Meskipun sedang melaksanakan ibadah puasa, aktivitas fisik ataupun berolahraga penting untuk dilakukan demi menjaga kebugaran tubuh.

BACA JUGA:Merobohkan Batasan Keajaiban Teknologi Xiaomi Redmi 14 Pro

Agar tidak mudah haus dan kelelahan, seseorang yang menjalankan ibadah puasa dapat melakukan aktivitas fisik kurang lebih 30 menitan.

5. Menjaga pola tidur

Seseorang yang menjalankan ibadah puasa Ramadan penting untuk menjaga pola tidur. Tujuannya agar tubuh tetap bugar dan fit di siang hari ataupun malam hari.

Adapun, cara menjaga pola tidur yaitu dengan menghindari tidur terlalu malam untuk keperluan yang tidak penting.

BACA JUGA:Hari Ini Waspadai Cuaca Ekstrem Mulai Angin Puting Beliung Hingga Hujan Es

Itulah informasi mengenai tips sehat selama puasa Ramadan, semoga bermanfaat!

Sumber: upk kemenkes