3 Manfaat Olahraga Tidak Hanya untuk Fisik, Juga untuk Kesehatan Jiwa

RADARTASIK.COM - Olahraga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, mulai dari menjaga fungsi organ hingga menyeimbangkan metabolisme.

Namun, tak hanya fisik, olahraga ternyata juga punya manfaat untuk kesehatan jiwa. Beriku ini tiga manfaat olahraga untuk kesehatan jiwa. 

1. Mengurangi rasa sakit 

Rasa sakit memang berhubungan dengan kondisi fisik tubuh. Namun, rasa sakit menyebabkan rasa tak nyaman yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

BACA JUGA:Gunung Teresa 

Dengan berkurangnya rasa sakit, pikiranmu menjadi lebih fokus dan tak terganggu lagi. 

2. Memperbaiki suasana hati 

Olahraga bisa membantu otak melepaskan endorfin yang mampu memperbaiki mood. Selain itu, olahraga dapat membuat tubuh lebih rileks dan mengurangi gejala stres.

Gangguan kecemasan dan depresi juga bisa dikurangi lewat olahraga.

BACA JUGA:Sekjen DPP Partai Gerindra Temui Kyai Kota Tasik Bahas Peta Pilpres 2024 

3. Meningkatkan rasa percaya diri 

Dengan berolahraga, tubuh akan terasa lebih bugar dan ramping.

Oleh karena itu, olahraga yang mampu menurunkan berat badan juga bisa meningkatkan rasa percaya diri. 

Sumber: