Ketahanan Emosional Menjadi Peranan Penting Dalam Menentukan Panjang Umur dan Mencegah Mati Muda

TASIKMALAYA, RADARTASIK.COM - Panjang umur merupakan impian banyak orang, namun faktor-faktor yang mempengaruhi harapan hidup sering kali menjadi perdebatan.

Selain genetika dan pola makan, ternyata karakter dan ketahanan emosional juga memegang peranan penting dalam menentukan seberapa lama kita dapat hidup.

Berikut akan membahas bagaimana sifat tangguh dapat membantu mencegah "mati muda" dan mendukung kesehatan yang lebih baik.

BACA JUGA:Inilah Rahasia Panjang Umur Penduduk di Negara Zona Biru, Ada yang Mencapai 100 Tahun

Ketahanan Emosional: Kunci untuk Menghindari Mati Muda

Penelitian terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal BMJ Mental Health menunjukkan bahwa ketahanan emosional menjadi resep panjang umur,mengurangi risiko kematian dini hingga setengahnya.

Individu dengan karakter tangguh cenderung memiliki kesehatan fisik yang lebih baik dan umur yang lebih panjang.

Mengapa Ketahanan Emosional Itu Penting?

Ketahanan emosional adalah kemampuan seseorang untuk menghadapi dan mengatasi stres serta tantangan hidup.

Individu yang tangguh mampu mengatasi masa-masa sulit, seperti kehilangan orang tercinta atau menghadapi situasi yang menekan, tanpa mengalami dampak negatif yang signifikan terhadap kesehatan mereka.

Kemampuan ini berperan penting dalam mencegah kondisi seperti depresi dan kesepian, yang telah terbukti dapat memperpendek umur seseorang.

Penelitian menunjukkan bahwa sifat tangguh membantu individu untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. 

Misalnya, orang yang memiliki ketahanan emosional yang tinggi cenderung lebih sedikit mengalami depresi, sebuah kondisi yang terbukti dapat mengurangi harapan hidup. 

Selain itu, ketahanan emosional juga membantu mengurangi rasa kesepian, yang dapat meningkatkan risiko kematian dini hingga sepertiga lebih besar, menurut penelitian pada tahun 2023.

Sumber: