Tak Cuma Menyehatkan Jantung, Rajin Jalan Kaki Ternyata Bisa Cegah Pikun

“Faktor berat badan menjadi sangat penting yang disesuaikan dengan tinggi badan (menjaga IMT tetap normal 18,5-24,9)," lanjutnya dalam diskusi RS Medistra HealthTalk bertajuk "Mengenal Penyakit Jantung Koroner".

BACA JUGA:Warga Belum Dapat BLT BBM Lapor Kemana? Berikut Penjelasan Kadinsos Pemprov Jabar

Sementara menurut Asosiasi Jantung Amerika dikutip dari medical.newstoday, ada berbagai cara untuk menurunkan risiko serangan jantung, yaitu:

- Menghindari atau berhenti merokok

- Memiliki pola makan yang seimbang dan sehat

- Berolahraga secara teratur

- Mengelola diabetes , kadar kolesterol tinggi dan tekanan darah tinggi

- Membatasi asupan alkohol

- Menjaga berat badan

- Hindari stres atau praktikkan cara untuk menguranginya

Sumber: