Ingin Tetap Sehat Selama Puasa Ramadan? Ketahui Tipsnya Berikut Ini

4. Rutin aktivitas fisik

BACA JUGA:Laporan Dugaan Politik Uang Pemilu 2024 di Ciamis Terus Diproses Bawaslu, ini Perkembangannya

Olahraga menjadi aktivitas yang penting meskipun saat sedang berpuasa.

Agar tubuh tetap fit selama menjalankan ibadah puasa, kamu harus rutin melakukan aktivitas fisik selama kurang lebih 15 hingga 30 menit.

Agar tidak mudah lelah dan haus, lakukan aktivitas fisik sesuai dengan kemampuan.

5. Menjaga pola tidur

BACA JUGA:Dispora Dukung Kantor Damkar Kota Banjar Jadi Tempat Wisata Edukatif

Agar tubuh tetap bugar di siang hari, seseorang yang melaksanakan ibadah puasa harus menjaga pola tidur dengan baik.

Tujuannya agar tubuh tidak mudah kantuk di siang hari, sehingga mampu menjalankan ibadah puasa dengan penuh semangat.

Sumber: upk kemenkes