SIMAK Tips Sehat Selama Puasa Ramadan, Puasa Lancar Tubuh Tetap Fit

Namun, penting untuk menjaga pola makan saat berbuka puasa dan disarankan untuk tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan.

BACA JUGA:Operasi Pasar Murah di Kota Banjar Diserbu Masyarakat, Upaya Stabilkan Harga

Terlalu makan yang banyak pada saat berbuka puasa akan menyebabkan perut menjadi sesak dan lemas untuk melakukan aktivitas lain.

Pada saat berbuka puasa disarankan untuk memulai dengan mengkonsumsi air putih ataupun mengkonsumsi makanan dan minuman yang manis-manis.

5. Menjaga pola makan sahur yang baik

Menjaga pola makan sahur yang baik penting dilakukan saat menjalankan ibadah puasa di bulan suci Ramadan.

BACA JUGA:Penasaran, Ini Kata Bojan Hodak dan Marc Klok soal Laga Persib vs PSIS Semarang, Yakin Tak Imbang Lagi?

Pola makan sahur yang baik harus menjadi rutinitas saat ibadah puasa demi kebugaran dan kesehatan tubuh.

Oleh karena itu, kamu disarankan untuk memperbanyak konsumsi makanan yang tinggi serat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Sumber: