6 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Menjaga Kesehatan Awet Muda

BACA JUGA:5 Jurus Pedang Mugenjin Shishio yang Mengeluarkan Api saat Melawan Battousai si Pembantai di Rurouni Kenshin

4. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Kacang almond, biji chia, dan kenari mengandung nutrisi penting yang dapat menjaga kulit tetap sehat.

5. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV dan mengurangi tanda-tanda penuaan.

BACA JUGA:Awas! Knalpot Bising Jadi Fokus Operasi Zebra Lodaya di Tasikmalaya

6. Air

Minum cukup air penting untuk menjaga kulit terhidrasi dan sehat.

Selain itu, penting juga untuk menghindari makanan berlemak jenuh, gula berlebih, dan makanan olahan, yang dapat berdampak negatif pada kulit dan kesehatan secara keseluruhan. 

Pastikan untuk menjaga pola makan seimbang dan hidup sehat secara umum.

Sumber: