6 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Menjaga Kesehatan Awet Muda

6 Jenis Makanan dan Minuman yang Ampuh Menjaga Kesehatan Awet Muda

RADARTASIK.COM - Awet muda adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan penampilan, kesehatan, dan vitalitas seseorang yang terlihat lebih muda daripada usia sebenarnya.

Ini tidak hanya terkait dengan penampilan fisik, tetapi juga kesehatan umum, energi, dan fungsi tubuh yang baik meskipun usia bertambah. 

Awet muda bisa dipengaruhi oleh faktor seperti pola makan sehat, olahraga teratur, tidur yang cukup, manajemen stres, dan perawatan kulit yang baik. 

BACA JUGA:Daftar Harga Motor Listrik Bersubsidi dari Berbagai Merek, Termurah Roda Pasifik Termahal United

Banyak orang berusaha untuk mencapai atau mempertahankan penampilan dan kesehatan yang awet muda dengan merawat tubuh dan gaya hidup mereka.

Nah, untuk menjaga kesehatan dan awet muda ada beberapa makanan yang dapat membantu:

1. Buah-buahan

Buah-buahan seperti blueberry, strawberi, dan alpukat mengandung antioksidan yang bisa melawan penuaan kulit.

BACA JUGA:Gercep, Persib Tebus Bek Persija saat 2 Pemain Bertahan Cedera Parah, Ada Peran Besar Achmad Jufriyanto

2. Sayuran berdaun hijau

Sayuran seperti bayam, brokoli, dan kale kaya akan nutrisi dan serat yang baik untuk kulit dan kesehatan umum.

3. Ikan berlemak

Ikan seperti salmon dan sarden mengandung asam lemak omega-3 yang baik untuk kulit dan mengurangi peradangan.

Sumber: