Punya PENYAKIT GULA DARAH? Yuk Konsumsi Sayur dan Buah Berwarna HIJAU

BACA JUGA:Manfaat Sayur dan Buah Berwarna Putih, Salah Satunya untuk Mencegah KANKER

Bayam dapat diolah dengan beberapa cara bisa dibuat sayur, ditumis bahkan dibuat jus dengan campuran sayur lainnya.

2. Kubis atau Kol

Selain digunakan untuk sayur, kol juga dapat dikonsumsi dengan cara direbus sebentar atau dimakan mentah untuk kol yang masih muda.

3. Brokoli

BACA JUGA:ASYIK! Bansos Cair Secara Cash Lewat Himbara, Good By E-Warung

Selain digunakan untuk aneka sayur dan tumis, brokoli juga bisa digunakan untuk juga dan dicampur dengan sayuran atau buah lain. Brokoli juga enak kalau dikonsumsi dengan cara direbus.

4. Oyong

Sayur oyong biasnya dibuat untuk lauk nasi. Dimasak dengan cara dibuat sayur.

5. Alpukat

BACA JUGA:ASYIK! Bansos Cair Secara Cash Lewat Himbara, Good By E-Warung

Buah alpukat yang matang enak untuk dikonsumsi langsung dengan gula aren atau dibuat rujak dan jus.

6. Kiwi

Buah kiwi bisa dimakan secara langsung bisa juga dibuat jus, bahkan dicampur untuk beberapa minuman kekinian atau pun untuk toping agar-agar dan puding.

7. Melon

Sumber: