Ibu Hamil No Diet, Berikut Daftar Menu Makanan untuk Bumil Agar Memenuhi Kebutuhan Nutrisi
Ilustrasi ibu hamil bolehkah berpuasa?-Foto:tangkapanlayar/[email protected]
BACA JUGA:Ridwan Kamil Pastikan Atap Food Court Situ Gede Aman dari Panas Matahari dan Hujan
Minum air putih 8-12 gelas per hari
2. Pporsi makan ibu hamil Trimester 2 dan 3
Nasi/makanan pokok 6 porsi
Protein hewani 4 porsi
BACA JUGA:Diduga Api dari Tungku Lupa Dimatikan, Rumah Panggung di Ciamis Ludes Terbakar
Protein nabati 4 porsi
Sayur 4 pporsi
Buah 4 porsi
Minyak/lemak 5 porsi
BACA JUGA:Tinggal Setahap Lagi jadi Kader Partai Golkar Menuju Kursi Pilpres? Ridwan Kamil: Arahnya ke Sana
Gula 2 porsi
Minum air putih 8-12 gelas per hari
Untuk jumlah per porsi dari setiap makanan adalah:
1 porsi nasi/makanan pokok = 1– gram = tiga per empat gelas nasi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
