Ibu Hamil No Diet, Berikut Daftar Menu Makanan untuk Bumil Agar Memenuhi Kebutuhan Nutrisi

BACA JUGA:Pejuang CPNS Harus Tahu Prakiraan Syarat Pendaftaran Seleksi PPPK 2023

1 porsi protein hewani = 50 gram ikan = 1 potong sedang ikan = 55 gram = 1 butir telur ayam

1 porsi protein nabati = 100 gram = 1 mangkuk sayur matang tanpa kuah

1 porsi buah = 100 gram = 1 potong sedang pisang

1 porsi minyak/lemak = 5 gram = 1 sendok teh

BACA JUGA:Alasan Persib-Raffi Ahmad Dukung Erick Thohir, Layak Jadi Ketua Umum PSSI, Pernah Jadi Petinggi PT PBB

1 pporsi gula = 10 gram = 1 sendok makan 

Sumber: