6 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi, Atasi Risiko Serangan Jantung dan Stroke

Hambatan ini lah menurut ahli, via Mayo Clinic, yang nantinya akan dirasakan oleh mereka dengan masalah kolesterol tinggi. 

Efek dari komplikasi yang dimaksud ahli di sini, adalah seperti nyeri pada dada atau angina, hingga penyakit jantung koroner. 

Adapun mengapa kolsterol tinggi disebut mengancam nyawa, karena kemampuannya untuk meningkatkan risiko seseorang terkena serangan jantung dan stroke di kemudian hari. 

Anda salah satu yang malas meminum obat kolesterol tinggi, dan tidak aktif secara fisik, Anda mungkin ingin berpikir lebih banyak lagi setelah ini.

Pintar-pintar Memilih Makan

Menurut pakar gaya hidup sehat ala Islam, dr. Zaidul Akbar,  ada syarat yang juga perlu diperhatikan orang dalam mengontrol kadar kolesterol daram darahnya. 

Salah satunya menurut pencetus Jurus Sehat Rasulullah itu, yakni pintar-pintar dalam memilih makanan. 

Salah satunya menghindari makanan bersantan, apalagi makanan santan yang dipanaskan berulang kali. 

Selain itu, mereka dengan kolesterol tinggi disarankan mempraktekan 8+3+B. 

"8 itu puasa Senin-Kamis, 2x4 = 8 (dalam sebulan). 3-nya itu puasa Ayyamul Bidh dan B-nya adalah berbekam," ungkapnya via YouTube. (fin)

Sumber: