5 Manfat Tahu yang Tersembunyi, Bisa Cegah Kanker dan Obesitas

RADARTASIK.COM - Tahu merupakan makanan yang harganya murah tetapi memiliki manfaat sangat tinggi bagi

Berbahan dasar kedelai, tahu mengandung protein, kalori, lemak, karbohidrat, kalsium, hingga serat.

Bukan hanya itu, tahu juga dikenal sebagai makanan yang rendah kalori, lemak jenuh, dan kolesterol.

BACA JUGA:Kuota Lowongan Pendamping PPH 13 Provinsi, Jawa Barat 3.600 Orang

Berikut ini lima manfaat tahu yang dikutip dari laman Hello Sehat, akhir pekan lalu Sabtu 13 Agustus 2022.

1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Tahu yang mengandung isoflavone memiliki sifat antioksidan dengan fungsi untuk mengurangi peradangan pada pembuluh darah.

Selain itu, tahu juga bisa menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) serta meningkatkan kolesterol baik (HDL).

BACA JUGA:Wamenag Ingatkan Hal Ini Jelang Pemilu 2024, Jangan Dilanggar!

2. Menurunkan risiko kanker payudara

Keistimewaan lain dari tahun adalah mampu mengurangi seseorang terkena risiko kanker payudara.

Hal ini dikarenakan fitoestrogen pada kacang kedelai dan produknya justru memiliki efek antiestrogenik pada jaringan tubuh sehingga dapat menurunkan risiko kanker payudara.

3. Mengurangi risiko kanker prostat

Kandungan fitoestrogen (isoflavone) pada tahu memiliki manfaat untuk mengurangi risiko kanker prostat.

Sumber: