Wisata Kuliner Kekinian di Tasikmalaya Favorit Milenial dan Tips Jaga Kolestrol Selama Liburan

Omega-3 cukup efektif menurunkan trigliserida dan kolesterol.

4. Perbanyak Minum Air Putih

Gantilah minuman manis atau bersoda dengan air putih untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi dan mendukung kesehatan jantung.

5. Bawa Obat Kolesterol

Bagi yang memiliki riwayat kolesterol tinggi, selalu siapkan obat penurun kolesterol saat pergi berlibur untuk berjaga-jaga.

5. Hindari Rokok

Dengan mengurangi intesitas merokok, dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) serta mengurangi risiko penyakit jantung.

Sumber: