3 Minuman Sehat di Pagi Hari, Pengganti Kopi?

Teh jahe juga efektif dalam meredakan nyeri dan pegal-pegal pada otot, menjadikannya minuman sehat yang baik untuk dikonsumsi setelah berolahraga.

Kalori per cangkir teh jahe hanya sekitar 5 kalori, jika tidak ditambahkan pemanis.

3. Teh Peppermint

Minuman sehat pengganti kopi selanjutnya adalah teh peppermint, teh ini terkenal dengan rasa mint yang menyegarkan dan manfaat kesehatannya yang luas.

Manfaat Teh Peppermint

Bantuan Pencernaan

Teh peppermint dapat meredakan masalah pencernaan seperti kembung, gangguan pencernaan, dan gas.

Mentol dalam peppermint bekerja dengan melemaskan otot-otot saluran pencernaan, sehingga melancarkan pencernaan.

Dekongestan Alami

Mentol juga berfungsi sebagai dekongestan alami yang membantu melegakan hidung tersumbat serta meringankan gejala pilek dan alergi.

Ini menjadikan teh peppermint pilihan minuman sehat pengganti kopi yang baik saat Anda merasa pilek.

Sifat Antimikroba

Teh peppermint mengandung sifat antimikroba yang mendukung kesehatan mulut dan keseluruhan tubuh dengan membantu melawan bakteri dan virus.

Kalori per cangkir teh peppermint sangat rendah, hanya sekitar 2 kalori tanpa pemanis.

Inilah ulasan mengenai tiga minuman sehat di pagi hari, pengganti kopi.

Sumber: