Pola Makan diet yang Sehat dan Makanan yang Cocok untuk Diet! Pejuang Timbangan Merapat

4. Cemilan Sore yang Sehat

Untuk mengatasi rasa lapar di sore hari, pilihan cemilan yang sehat adalah:

BACA JUGA: Penetapan Anggota DPRD Kabupaten Tasikmalaya Masih Menunggu Selama Tiga Hari ke Depan, Ini Alasannya

- Buah Jeruk

Buah jeruk mengandung vitamin C dan serat yang baik untuk pencernaan.

- Protein Tambahan

Susu protein atau alternatif lain seperti susu kedelai dapat membantu memenuhi kebutuhan protein tubuh.

5. Makan Malam yang Ringan

Makan malam sebaiknya lebih ringan dan mengandung lebih sedikit karbohidrat. Contoh menu makan malam yang cocok untuk diet:

- Ayam atau Tempe

Sumber protein tanpa lemak yang tinggi.

BACA JUGA: Cara Bikin Kulit Cerah dan Halus, Ini Body Scrub Alami yang Dapat Kamu Coba di Rumah!

- Nasi Merah dan Sayuran

Nasi merah sebagai sumber karbohidrat kompleks dan sayuran segar untuk serat dan nutrisi.

6. Cemilan Sebelum Timur

Sumber: