Pola Makan diet yang Sehat dan Makanan yang Cocok untuk Diet! Pejuang Timbangan Merapat

2. Cemilan Pagi yang Sehat

Jika merasa lapar di antara waktu sarapan dan makan siang, pilihan cemilan yang sehat seperti:

- Kopi Hitam

Kopi tanpa gula dapat membantu memberikan energi tambahan.

- Kacang Rebus

Kacang-kacangan adalah sumber protein nabati yang baik dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

3. Makan Siang yang Seimbang

Makan siang merupakan waktu untuk mengisi energi tubuh. Beberapa pilihan menu makan siang yang cocok untuk diet antara lain:

BACA JUGA: Program Diet Sukses dengan 5 Minuman Rendah Kalori Ini

- Telur Putih

Telur merupakan sumber protein tinggi dengan lemak yang rendah.

- Kentang dan Sayuran

Kentang rebus dan berbagai jenis sayuran memberikan karbohidrat kompleks dan serat.

- Buah dan Ikan

Buah-buahan segar seperti buah naga dan ikan sebagai sumber protein rendah lemak.

Sumber: