Cara Mengatasi Kantuk di Waktu Pagi yang Bikin Hari Anda Lebih Semangat dan Energik

RADARTASIK.COM – Kantuk di waktu pagi seringkali terasa berat, tubuh menjadi lemas dan produktivitas menurun.

Pagi hari yang seharusnya dilalui dengan semangat dan penuh energi tetiba menjadi suram saat rasa kantuk mengintai.

Anda jangan khawatir, ada beberapa cara mengatasi rasa kantuk di waktu pagi sekaligus cara memulai hari dengan semangat yang tinggi.

Berikut adalah beberapa cara mengatasi kantuk di waktu pagi hari yang bisa Anda lakukan:

BACA JUGA: Luizinho Passos dan Bojan Hodak Sepakat Dua Kiper Persib Jadi Pemain Terbaik Liga 1 2023/2024, Ini Alasannya

1. Mandi atau Cuci Muka dengan Air Dingin

Cobalah mandi atau cuci muka dengan air dingin di pagi hari. Air dingin akan menyegarkan tubuh secara fisik dan membantu membangunkan sistem saraf.

Selain itu, rasa dingin bisa memberikan sensasi menyegarkan yang dapat membantu membuat mata terjaga.

2. Minum Air Putih

Minum segelas air putih di pagi hari bisa menjadi penyegar yang ampuh. Setelah tidur sepanjang malam, tubuh mungkin mengalami dehidrasi ringan.

Minum air putih tidak hanya mengganti cairan tubuh tetapi memberikan dorongan yang bisa membantu membangkitkan energi.

3. Olahraga Ringan di Pagi Hari

Melakukan olahraga ringan seperti senam pagi, yoga atau jalan santai bisa membantu melancarkan aliran darah dan merangsang kerja otak.

BACA JUGA: Ulasan Vivo X Fold 3 Pro, Smartphone Lipat Flagship Bulan Juni 2024

Sumber: