Terserang Flu? Ini 10 Makanan dan Minuman yang Cocok Dikonsumsi Saat Flu di Musim Hujan

Berikutnya adalah makanan yang cocok saat terserang flu yaitu kacang-kacangan seperti kacang polong, terutama jika diolah menjadi sup.

 

9. Oatmeal

Oatmeal kaya akan serat, protein, zat besi, selenium, dan zinc. Dalam menyajikannya, Anda dapat menambahkan berbagai bahan seperti buah-buahan, susu, kacang-kacangan, biji-bijian, atau yoghurt untuk variasi yang lezat.

 

10. Jus Jeruk

Nah, ini minuman yanb paling banyak kita temukan yaitu jus jeruk yang menjadi sumber vitamin C yang baik. 

Penyajian jus jeruk hanya dengan air dan buahnya saja bisa mendapatkan manfaat vitamin C tanpa kandungan gula dan kalori berlebihan.

Itulah 10 makanan dan minuman yang cocok dikonsumsi saat terserang flu di musim hujan.

Artikel ini telah tayang di harian.disway.id dengan judul, Musim Hujan Terserang Flu? 10 Makanan dan Minuman Ini Cocok Menemanimu

 

Sumber: