Catat Ya! Ini 5 Tips Tak Gampang Sakit di Musim Hujan, Nomor 3 Bisa Dilakukan di Rumah

Di musim hujan, kita bisa konsumsi makanan yang bisa jaga imunitas tubuh.

Karena konsumsi makanan yang bisa jaga imunitas tubuh akan menyebabkan kita punya daya tahan tubuh yang optimal.

BACA JUGA: Kapan Persib Uji Coba? Ini Jadwal Laga Uji Coba Persib Bandung dalam Prediksi, Jadi Lawan Persita?

BACA JUGA: Rasio Gol Lautaro Martinez di Inter Milan: Di Atas Milito dan Etoo, Masih Kalah dari Ibrahimovic dan Vieri

Salah satunya adalah mengkonsumsi makanan bergizi seimbang.

Misalnya makanan yang mengandung protein, zinc, vitamin A, vitamin C, Vitamin D, Vitamin E. 

Kita juga bisa mengkonsumsi berbagai suplemen untuk membantu memenuhi kebutuhan nutrisi.

Tujuannya agar badan tetap sehat di musim hujan.

 

2. Jaga Kebersihan Diri dan Lingkungan

Tips berikutnya agar tak gampang sakit di musim hujan yaitu dengan memastikan kebersihan diri dan juga lingkungan.

Dengan menjaga kebersihan diri akan meminimalisir risiko terserang penyakit menular di musim hujan.

Langkah membersihkan diri yaitu memastikan kebersihan tangan, dengan lebih rajin memcuci tangan menggunakan sabun.

Termasuk, ketika batuk ataupun bersin selalu menutup mulut da hidung.

Cara lainnya yaitu menggunakan masker ketika sedang sakit atau berada di keramaian.

Sumber: