Tidak Disangka, Ini Manfaat Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Apa Saja?

Seperti membersihkan rumah, secara fisik hal itu membuat tubuh lebih sehat karena otot-otot bergerak.

Namun aktivitas fisik yang satu ini juga bisa membuat pikiran & perasaan menjadi nyaman ketika melihat rumah yang bersih dan tertata.

BACA JUGA: Bagaimana Cara Dapatkan Benefit Samsung Galaxy S24 Senilai Rp 2,4 Juta

BACA JUGA: Kenapa Tyronne del Pino Tidak Kembali ke Persib Tapi Malah Langsung Gabung Tim Thailand?

Demikian halnya dengan bermain atau melakukan permainan tertentu bersama anak. 

Selain otot ikut bergerak, aktifitas fisik ini memiliki efek psikis seperti bahagia karena bisa bounding bersama anak.

Jika ini dilakukan secara rutin ternyata dapat memberikan manfaat untuk kesehatan tubuh baik secara fisik maupun mental.

Apa saja? Ini dia manfaat aktifitas fisik untuk kesehatan tubuh 

Di bawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan jika rutin melakukan aktivitas fisik :

1. Mengendalikan kadar kolesterol

2. Mengendalikan stres

3. Mengurangi kecemasan

4. Memperbaiki kelenturan sendi dan kekuatan otot

5. Memperbaiki postur tubuh

6. Menurunkan risiko keropos tulang (osteoporosis) pada wanita

Sumber: kemenkes