Idul Adha 1444 H, Habis Makan Daging Qurban? Yuk Konsumsi Buah-buahan Penurunan Kolesterol Paling Ampuh

Buah beri mengandung banyak serat larut dan rendah gula yang bisa menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.

BACA JUGA:Liga 1 Makin Seru, Marko Simic Incar Gol ke Seratus Bersama Persija Jakarta, Perebutan Top Skorer Makin Sengit

Buah beri yang ampuh menurunkan kolesterol diantaranya blackberry, blueberry, delima, dan strawberry.

2. Semangka

Buah semangka sangat cocok dikonsumsi bagi yang ingin diet dan menurunkan kolesterol.

Semangka mengandung karotenoid likopen yang terbukti dapat menangkal radikal bebas dan mencegah peningkatan kadar kolesterol.

BACA JUGA:KEREN Motor Listrik Gesits RKG 500 Milik Ridwan Kamil

Namun perlu diingat hindarilah mengkonsumsi semangka bersamaan dengan gula.

3. Alpukat

Alpukat mengandung lemak tak jenuh yang sangat baik untuk tubuh.

Sehingga alpukat bisa dikonsumsi untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh.

BACA JUGA:3 Sapi Kurban di Banjar Terjangkit Cacing Hati dan Antrakosis

Buah alpukat dapat dikonsumsi secara langsung maupun ditambah campuran bahan lainnya.

4. Apel

Apel merupakan salah satu buah yang mengandung sumber serat larut.

Sumber: