3 Minuman Sehat di Pagi Hari, Pengganti Kopi?

RADARTASIK.COM - Memulai hari dengan secangkir kopi adalah kebiasaan yang umum bagi banyak orang.

Namun, tahukah Anda bahwa terlalu sering mengandalkan kopi bisa mengganggu keseimbangan hormon tubuh Anda?

Karena itu disarankan untuk memulai hari dengan meminum minuman sehat pengganti kopi.

Kafein yang terkandung dalam kopi dapat menghambat produksi kortisol, hormon yang berperan penting dalam mengatur energi, tekanan darah, kadar gula darah, dan respons stres. 

Untuk alternatif yang lebih sehat, berikut adalah tiga minuman sehat di pagi hari pengganti kopi, yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan Anda.

BACA JUGA:Cara Membuat Yogurt Kelapa, Alternatif Sehat dan Praktis untuk Anda yang Bebas Laktosa

1. Matcha Latte: Keajaiban dari Teh Hijau

Apa Itu Matcha?

Minuman sehat di pagi hari pengganti kopi yang pertama adalah Matcha latte. 

Matcha adalah bubuk halus dari daun teh hijau yang diproses secara khusus.

Berbeda dari teh hijau biasa yang hanya diseduh, matcha melibatkan konsumsi seluruh daun, sehingga memberikan konsentrasi nutrisi yang lebih tinggi. Matcha latte mengombinasikan bubuk matcha dengan susu (baik susu sapi maupun susu nabati) dan terkadang sedikit pemanis, yang menjadikan matcha latte ini menjadi salah satu dari tiga minuman sehat pengganti kopi.

BACA JUGA:6 Cemilan Homemade untuk Balita, Sehat dan Lezat, Dijamin Buah Hati Ketagihan!

Manfaat Matcha Latte

Kaya Akan Antioksidan

Sumber: