Ini Buah-Buahan yang Baik Dimakan Saat Buka Puasa, Khasiatnya Bisa Memulihkan Tenaga Setelah Berpuasa Seharian

5. Alpukat 

Alpukat mengandung lemak sehat dan serat yang membantu menjaga rasa kenyang dan memberikan energi yang bertahan lama.

6. Buah beri

Buah beri seperti stroberi, blueberry, dan raspberry kaya akan serat, antioksidan, dan vitamin C yang membantu menjaga kesehatan dan memberikan energi tambahan.

7. Jeruk

Jeruk kaya akan vitamin C, yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memberikan asupan energi yang diperlukan.

Jeruk juga kaya akan serat, yang membantu menjaga pencernaan yang sehat dan memperlancar proses penyerapan nutrisi.

8. Anggur merah

Anggur merah mengandung senyawa bernama resveratrol yang membantu melawan peradangan dalam tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah.

Dengan mengonsumsi buah-buahan yang coco saat buka puasa, dapat membantu tubuh kita pulih dan mendapatkan kembali tenaga setelah berpuasa sehari penuh. 

Namun penting untuk mengimbangi dengan makanan lain yang sehat dan seimbang untuk mendapatkan nutrisi yang lengkap.

Demikian uraian mengenai buah-buahan yang bisa memulihkan tenaga dan menjadi asupan yang baik ketika buka puasa. Semoga bermanfaat.

 

Sumber: