Siap-Siap Besok Week End, Pagi-Pagi Kita Nge-plank Yuk, Supaya Perut Makin Kencang

BACA JUGA:Luis Milla Seniornya Pep Guardiola, Wajar Persib 12 Laga Tak Terkalahkan di Liga 1, Mereka 1 Guru 1 Ilmu

Buat kamu yang punya banyak lemak di perut, bagusnya nih olahraga plank rutin setiap hari.

6. Mengurangi nyeri sendi dan sakit punggung

Ketika otot perut lebih kuat tubuh lebih bisa bergabung ke otot yang pad akhirnya bisa mengurangi tekanan pada otot punggung.

Tips Melakukan Plank:

BACA JUGA:Ini Kondisi Terkini Rachmat Irianto, Mudah-Mudahan Cepat Sembuh, Absen Lawan Borneo FC karena Ini…

1. Lakukan dengan pelan-pelan tapi pasti

2. Tidak perlu waktu lama, tapi gerakan tepat

3. Bisa dilakukan minimal dua kali sehari

4. Plank kombinasi

BACA JUGA:Waspada Link Undangan Nikah Digital, Penipu di Whatsapp Curi Data Pribadi

5. Dapat dikombinasikan dengan gerakan lain

Sumber: