Tidak Disangka, Ini Manfaat Aktivitas Fisik untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Apa Saja?
RADARTASIK.COM— Cuaca ekstrem yang masih terjadi saat ini sering berdampak pada kesehatan tubuh yang menurun.
Menjaga kesehatan tubuh di saat cuaca ekstrem dan musim hujan yang masih mengguyur saat ini sangatlah penting.
Apalagi jika kita memiliki jam terbang yang tinggi, maka kesehatan tubuh menjadi prioritas yang harus senantiasa diperhatikan.
BACA JUGA: Stefano Pioli Ungkapkan Rahasia Kalahkan AS Roma 3-1: Kami Menunggu Mereka Menyerang
BACA JUGA: Bertabur Bintang, Pasutri Gaje Film Terbaru Reza Rahadian dan Bunga Citra Lestari, Ini Sinopsisnya
Banyak cara yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh yang bisa dilakulan di rumah atau di lingkungan sekitar.
Salah satunya adalah melakukan aktivitas fisik positif yang ringan tapi manfaatnya besar.
Tidak disangka, aktivitas fisik yang sederhana ini memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh serta kelancaran dalam melakukan kegiatan sehari-hari.
Aktivitas fisik ringan yang dimaksud antara lain seperti membersihkan rumah, bermain bersama anak hingga berolahraga ringan minimal 30 menit sehari.
Selain sebagai aktivitas fisik, kegiatan-kegiatan sederhana ini juga memberikan dampak yang baik bagi kita.
Bukan saja bagi kesehatan tubuh tapi juga untuk kesehatan mental.
Seperti membersihkan rumah, secara fisik hal itu membuat tubuh lebih sehat karena otot-otot bergerak.