KOTA TASIK, RADARTASIK.COM - Buat yang punya rutinitas pagi berolahraga lari, kira-kira boleh nggak ngopi sebelum lari pagi, ada efeknya nggak ya?
Dikutip dari @Kemenpora, ada efek positif dan negatif ketika kita konsumsi kopi sebelum olahraga lari, berikut penjelasannya:
Pengaruh baik minum kopi sebelum lari:
1. Meningkatkan Mental Alert
BACA JUGA:4 Kalimat Motivasi untuk Mengawali Pekan Ini, Diungkapkan oleh Para Atlet Internasional
Artinya koordinasi bagian-bagian tubuh meningkat dan dapat menguatkan kepekaan diri terhadap lingkungan.
2. Bisa Menjadi Instant Energy Boost
Yaitu kopi dapat membantu menghilangkan lesu di pagi hari, meningkatkan stamina, meningkatkan kecepatan dan mengurangi kelelahan saat berlari.
3. Mengurangi rasa nyeri
BACA JUGA:PSIS SEMARANG Lebih Bugar, Persib Harus Waspada, Rezaldi Hehanussa Sudah Bisa Diturunkan?
Zat kafein dalam kopi dapat membantu tubuh mengurangi rasa nyeri saat berolahraga terutama saat berlari, bisa meningkatkan daya tahan saat berlari.
Pengaruh negatif minum kopi sebelum lari:
1. Menimbulkan Masalah Perut
Kopi dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal ringan hingga sedang, yang dapat menghambat performa atletik.
BACA JUGA:Nasib Perajin Souvenir Kerang di Pasar Wisata Pangandaran, Masih Bergelut Biar tidak Bangkrut