6 Buah yang Cocok Dikonsumsi Penderita Darah Redah, Salah Satunya Semangka

Pilihan Buah untuk Penderita Darah Rendah

Kandungan nutrisi tertentu pada buah bisa meningkatkan tekanan darah, sehingga penderita darah rendah dianjurkan untuk mengonsumsinya. 

Berikut kata ahli seperti dikutip dari Alodokter: https://www.alodokter.com/kenali-6-pilihan-buah-untuk-darah-rendah dan fin.co.id :

1. Semangka

Menurut ahli, mengkonsumsi buah dengan tinggi kandungan airnya, selain juga kaya akan gizi, seperti vitamin A, vitamin C, magnesium, dan kalium, baik untuk mengontrol darah rendah. 

BACA JUGA:Lima Cara Cegah Kesehatan Mental Seperti Depresi yang Menyebabkan Silent Killer

2. Jeruk

Kaya akan asam folat, konsusmsi jeruk bagus untuk produksi sel darah merah, mencegah orang kena anemia yang dapat memicu tekanan darah rendah. 

3. Bit

Manfaat buah bit kurang lebih sama dengan manfaat yang ditawarkan buah jeruk. 

BACA JUGA:Mengingat Jembatan Ciloseh Tasik Rusak, Arus Lalu Lintas di Jalan Ahmad Yani Diatur Ulang, Ini Rutenya

4. Zaitun

Mengandung garam yang tinggi, konsumsi zaitun dianjurkan untuk mereka yang darah rendah, akan tetapi konsumsinya tetap harus dibatasi.

5. Pepaya

Dan seperti buah jeruk dan bit, papaya juga kaya akan asam folat. 

BACA JUGA:Fakta atau Mitos: Tidak Makan Nasi Bikin Cepat Kurus?