8 Manfaat Kembang Kol, Salah Satunya Mencegah Penyakit Jantung

Kembang kol kaya dengan zat besi yang juga meningkatkan energi. Hal ini juga dapat memperbaiki metabolisme tubuh.

3. Memperbaiki sistem imun

Kaya vitamin C untuk untuk meningkatkan sistem imun dan membantu tubuh tetap sehat.

4. Memperkuat tulang

Sumber kalsium dan vitamin K yang kaya untuk memperkuat tulang. Hal ini juga dapat memberikan manfaat mineral bagi tulang.

5. Mengurangi peradangan

Kembang kol mengurangi peradangan. Kembang kol kaya antioksidan dan meringankan peradangan di seluruh tubuh.

6. Meningkatkan kesehatan jantung

Salah satu manfaat kesehatan terbaik dari kembang kol dapat meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular yang mengancam jiwa.

7. Baik bagi kesehatan kulit

Kembang kol kaya vitamin A, yang baik untuk penglihatan dan kesehatan kulit. Kembang kol juga dapat mencegah penuaan dini dan katarak.

8. Mencegah kanker

Kembang kol mengandung antioksidan yang melawan radikal bebas sehingga mencegah terjadinya kanker. (Jawa Pos)

Sumber: