SEGUDANG Manfaat Berendam Air Es Setelah Olahraga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Bisa Dicoba di Rumah

SEGUDANG Manfaat Berendam Air Es Setelah Olahraga untuk Kesehatan Tubuh dan Mental, Bisa Dicoba di Rumah 

RADARTASIK.COM — Para pemain sepakbola sering berendam air es setelah bertanding dan berlatih.

Misalnya, tim Persebaya yang mewajibkan para pemainnya berendam air es setelah berlatih dan berendam.

Lalu apa manfaat berendam air es setelah olahraga untuk kesehatan tubuh?

BACA JUGA: Cerita Pasangan Suami Istri di Tasikmalaya yang Bekerjasama Mencuri Motor

BACA JUGA: Unik dan Aneh, Ibu Ini Ngidam Cium Bau Ban Baru Sepeda Motor, Ini 3 Penyebab Ngidam Menurut Medis

Pelatih Persebaya Paul Munster mewajibkan para pemain Persebaya berendam di air es karena untuk mempercepat recovery.

Bek kanan Persebaya Catur Pamungkas menjelaskan bahwa berendam air es selama empat menit di tong membuat membuat badan lebih nyaman.

”Ini pertama kali ice bath di drum, sebelumnya di kolam. Tapi sangat bagus, setelah berendam badan enak sekali rasanya,” jelas Catur Pamungkas dilansir dari laman resmi Persebaya.

Sementara itu dilansir dari berbagai sumber bahwa manfaat berendam air es setelah olahraga yaitu bisa mengurangi sakit pada otot. Termasuk membantu menurunkan kadar lactate dehydrogenase (LDH).

BACA JUGA: Bikin Nagih! Ini Resep Ayam Kampung Rica-Rica Pedas dan Gurih, Cocok untuk Mertua

BACA JUGA: Bocoran 11 Pemain Inti Persib Pilihan Bojan Hodak untuk Liga 1 Putaran Kedua, Febri Hariyadi Masuk?

Maaf lainnya dari berendam air es untuk kesehatan tubuh yaitu dapat mengurangi peradangan akibat latihan keras. 

Manfaat lainnya dari berendam air es yaitu membantu menurunkan suhu tubuh. 

Sumber: