Ternyata Kolesterol Tinggi Bisa Dikendalikan dengan Makanan Ini
Jumat 02-04-2021,09:00 WIB
JAKARTA - Kolesterol tinggi adalah salah satu faktor penyebab tingginya angka kematian di dunia.
Serangan jantung dan stroke, adalah beberapa gangguan pada tubuh yang kerap dikaitkan dengan kolesterol tinggi.
Namun tahukah Anda, jika kolesterol tinggi, ternyata dapat diturunkan dengan cara yang tidak pernah Anda sangka-sangka.
Menurut Healthline, mengkonsumsi tahu, dan juga beberapa produk hasil olahan kacang kedelai, dapat membantu tubuh menurunkan LDL atau kolesterol jahat dalam darah di tubuh kita.
Sementara menurut pendapat ahli dari Harvard Medical School, 10 ons konsumsi tahu atau setidaknya 2 A½ cangkir susu kedelai setiap hari, dapat memangkas LDL sebanyak 5 hingga 6 persen.
Tahu sendiri mengandung phytosterol, yang sangat cocok digunakan sebagai subsitusi konsumsi daging.
Produk kaya Protein dan rendah kolesterol ini, diklaim baik dalam menjaga kolesterol di angka normal.
Selain tahu, konsumsi kacang kedelai juga memiliki efek yang tidak kalah kalah berkhasiatnya. Mau itu tahu atau susu kedelai, keputusan ada di tangan Anda. (fin/radartasik.com)
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
Sumber:
- Share:
