Kenali! Tanda-tanda Seseorang Mengalami Luka Batin, Ikuti Langkah-langkah untuk Menyembuhkannya

Dampak pengalaman traumatis salah satunya bisa menyebabkan seseorang mengalami mimpi buruk yang berulang-ulang, yang dapat mengganggu kehidupan sehari-hari.

Setelah mengetahui tanda-tanda di atas, berikut ini adalah langkah-langkah yang bisa dilakukan sebagai cara menyembuhkan luka batin:

1. Mengakui dan Menerima

BACA JUGA: Siapa yang Akan Dipilih Bupati Tasikmalaya Ade Sugianto menjadi Kasat Pol PP? Ini Kisi-Kisinya

Langkah pertama menuju penyembuhan adalah mengakui dan menerima bahwa ada luka batin yang perlu disembuhkan. 

Hal ini dapat dilakukan dengan berbicara kepada orang terpercaya, seperti teman dekat atau anggota  keluarga

2. Mencari Bantuan Profesional

Konsultasikan dengan ahli kesehatan mental, seperti psikolog atau psikiater,  yang memiliki keahlian dalam menangani trauma dan luka batin. 

Anda bisa melakukan release mengenai apa yang Anda rasakan, ini penting untuk mencari tahu sumber lukanya dalam rangka penyembuhan.

3. Bicarakan dengan orang terdekat

Dalam tinjauan psikologi, dukungan sosial sangat penting dalam proses penyembuhan. 

Karena itu jangan segan untuk membicarakan kondisi perasaan anda pada orang yang tepat.

BACA JUGA: 8 Kawasaki KX Model Tahun 2025 Mulai Diperkenalkan, Semua Layak Ditunggu

Anda bisa membuka diri kepada teman-teman dan keluarga yang dapat memberikan dukungan emosional dan mendengarkan tanpa menghakimi.

4. Melakukan relaksasi

Sumber: