SEDERHANA, 5 Makanan Pelancar ASI Paling Ampuh, Ada Minuman Gratis Lho

SEDERHANA, 5 Makanan Pelancar ASI Paling Ampuh, Ada Minuman Gratis Lho

RADARTASIK.COM – Asal tahu saja bahwa minuman dan makanan pelancar ASI sangat melimpah di sekitar kita.

Harga minuman dan makanan pelancar ASI pun ramah di kantong. Bahkan, ada minum pelancar ASI gratis, lho moms.

Seperti dikutip dari laman Kementerian Kesehatan, ada 5 makanan pelancar ASI paling ampuh dan melipah di sekitar kita.

BACA JUGA: WOW Mantap, Ternyata Pengguna OVO Bisa Dapat Saldo OVO Cash Hingga Rp20 Juta Lho, Intip Caranya Biar Dapat

Tanpa harus basa-basi, yuk kita bahas 5 makanan pelancar ASI paling ampuh agar mommy dapat memberikan hadiah terindah buat buah hati.

1. Biji-Bijian dan Kacang-Kacangan

Biji-bijian dan kacang-kacang seperti kenari dan almond mengandung fitoestrogen dan protein yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Selain itu, kenari dan almond juga mengandung lemak sehat yang penting untuk perkembangan otak bayi.

BACA JUGA: CANGGIH Rekam Medis Peserta BPJS Kesehatan Tanpa Fotocopy, Pelayanan Lebih Mudah, Cepat dan Tepat

2. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kangkung dan brokoli mengandung banyak kalsium dan zat besi yang dapat membantu meningkatkan produksi ASI.

Sayuran hijau itu juga mengandung vitamin C yang membantu penyerapan nutrisi.

Sayuran hijau seperti daun katuk yang mengandung senyawa fitosterol juga dapat merangsang dan melancarkan produksi ASI. 

Sumber: