7 Manfaat Minum Kopi Espresso, Mulai dari Tingkatkan Konsentrasi hingga Turunkan Resiko Penyakit Kanker Hati

Konsumsi kopi espresso telah dikaitkan dengan peningkatan mood dan perasaan bahagia karena kafein dapat mempengaruhi sistem saraf pusat yang bertanggung jawab untuk suasana hati.

BACA JUGA:Seleb Malaysia Semprot ke Matty Healy

5. Penurunan risiko depresi

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat dikaitkan dengan penurunan risiko depresi, terutama ketika dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.

6. Dukungan untuk kesehatan jantung

Beberapa penelitian juga telah menemukan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat berhubungan dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskular seperti stroke.

BACA JUGA:Jadwal Siaran Langsung Pertarungan untuk Puncak Klasemen, Duel Voli Indonesia vs Thailand di SEA V League 2023

7. Meningkatkan performa fisik

Kafein dalam kopi telah terbukti dapat meningkatkan performa fisik dengan meningkatkan pembakaran lemak dan meningkatkan ketersediaan energi dalam tubuh.

Namun, penting untuk diingat bahwa manfaat ini biasanya terkait dengan konsumsi kopi espresso dalam jumlah yang wajar, yaitu sekitar 1-3 cangkir per hari. 

Konsumsi kopi yang berlebihan atau penggunaan tambahan gula dan krim bisa mengandung risiko bagi kesehatan.

BACA JUGA:Wilujeng Sumping Pelatih Baru Persib Sebentar Lagi Diumumkan, Hore Bos Persib Mulai Blak-blakan

Sebagai catatan, efek kopi pada kesehatan dapat bervariasi dari individu ke individu, tergantung pada faktor-faktor seperti sensitivitas kafein, kesehatan umum, dan pola makan secara keseluruhan. 

Jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu, selalu bijaksana untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengubah konsumsi kopi Anda atau menambahkan minuman apa pun ke dalam rutinitas harian Anda.

Sumber: