Merasa Perih DI Mata? Inilah 7 Obat Mata lelah Untuk Mengatasi Kelelahan Mata Anda

RADARTASIK.COM - Obat Mata Lelah, Mata adalah salah satu organ penting dalam tubuh manusia yang memungkinkan kita untuk melihat dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. 

Namun, dalam kehidupan modern yang serba sibuk dan penuh dengan aktivitas menggunakan gadget dan layar komputer, mata seringkali mengalami kelelahan akibat terlalu banyak terpapar cahaya biru dari layar elektronik. 

Mata lelah adalah kondisi umum yang bisa dialami oleh siapa saja, dan perlu ditangani dengan tepat agar tidak berdampak buruk pada kesehatan penglihatan jangka panjang. 

Dalam artikel ini, kami akan membahas beberapa obat mata lelah yang dapat membantu mengatasi kelelahan mata dan meningkatkan kesehatan penglihatan secara keseluruhan.

1. Istirahatkan Mata Secara Rutin

Obat mata lelah yang pertama adalah istirahat, salah satu cara paling sederhana untuk mengatasi mata lelah adalah dengan memberikan istirahat yang cukup untuk mata Anda. 

Jika Anda bekerja atau menggunakan gadget dalam jangka waktu yang lama, berikanlah istirahat setiap 20-30 menit dengan mengalihkan pandangan Anda dari layar dan melihat ke benda yang jauh atau ke luar jendela. 

Selain itu, pastikan Anda juga cukup tidur setiap malamnya agar mata dapat beristirahat dengan optimal dan pulih dari kelelahan.

2. Teknik Relaksasi Mata

Obat mata lelah yang kedua relaksasi mata, teknik relaksasi mata dapat membantu meredakan ketegangan dan kelelahan pada mata. 

Salah satu teknik yang sederhana adalah teknik "20-20-20". Setiap 20 menit, paling tidak 20 detik, pandanglah benda yang berada sekitar 20 kaki (sekitar 6 meter) dari Anda. 

Hal ini membantu mengurangi stres pada mata dan memberikan kesempatan bagi mata untuk beristirahat sejenak dari fokus yang intens pada layar depan.

3. Gunakan Tetes Mata yang Mengandung Hidrasi

Mata yang terus-menerus terpapar oleh layar elektronik cenderung kehilangan kelembapan alami mereka, menyebabkan mata menjadi kering dan lelah. 

Sumber: