Niat Diet Sampai Tak Makan Nasi, Tapi Kok Tetap Gemuk?

Buah-buahan eksotis seperti mangga, nanas, atau alpukat juga baik untuk diet karena mengandung nutrisi penting dan serat.

Sayuran:

1. Brokoli: Kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin K.

2. Bayam: Mengandung serat, vitamin A, dan zat besi.

BACA JUGA:Berikut Jadwal dan Alur Pergerakan Jemaah Haji Indonesia Saat Puncak Haji di Armina

3. Wortel: Sumber vitamin A, serat, dan karotenoid.

4. Paprika: Mengandung vitamin C, vitamin A, dan serat.

5. Kubis: Rendah kalori dan kaya akan serat.

6. Tomat: Sumber vitamin C, vitamin A, dan likopen.

BACA JUGA:UPDATE RAMPINGKAN Skuad, Persib Akan Ganti Eriyanto dengan Pemain Muda, Nomor Punggung 3 Pindah Pemilik

7. Buncis: Mengandung serat, vitamin K, dan zat besi.

8. Kubis Brussel: Rendah kalori dan kaya akan serat serta vitamin C.

9. Labu: Kaya akan serat, vitamin A, dan vitamin C.

10. Mentimun: Rendah kalori dan tinggi air, baik untuk hidrasi.

BACA JUGA:Berikut Jadwal dan Alur Pergerakan Jemaah Haji Indonesia Saat Puncak Haji di Armina

Sumber: berbagai sumber